العربية · 译文审校 · Translation review

‹ 所有语言 · 79 段

ID	中文	English	العربية
Q.calm.ar	平静：放松程度	Calm: how relaxed you are	الهدوء: مدى استرخائك	建议修改 Suggest a change
Q.calm.ar_a[0]	非常紧张：心跳快、肩颈绷紧、坐立不安	Very tense: racing heart, tight shoulders, restless	توتر شديد: خفقان القلب، وتشنج الكتفين والرقبة، وعدم القدرة على الجلوس بهدوء	建议修改 Suggest a change
Q.calm.ar_a[1]	有些紧绷，容易被打断或惊到	Somewhat tense; easily startled or interrupted	بعض التوتر؛ أتشتت أو أفزع بسهولة	建议修改 Suggest a change
Q.calm.ar_a[2]	不紧也不松	Neither tense nor relaxed	لا توتر ولا استرخاء	建议修改 Suggest a change
Q.calm.ar_a[3]	比较放松，呼吸平稳	Fairly relaxed; breathing steady	استرخاء جيد؛ تنفس منتظم	建议修改 Suggest a change
Q.calm.ar_a[4]	完全放松，身体沉稳，呼吸慢而深	Completely relaxed; body settled, breathing slow and deep	استرخاء تام؛ جسد مطمئن، وتنفس بطيء وعميق	建议修改 Suggest a change
Q.clarity.ar	清晰：思路与反复思虑	Clarity: clear thinking vs. rumination	الوضوح: صفاء التفكير أم اجترار الأفكار	建议修改 Suggest a change
Q.clarity.ar_a[0]	脑子很乱，同一件事反复转个不停	My mind is a muddle; one thing keeps going round	ذهني مشوش؛ الأمر نفسه يدور في رأسي بلا توقف	建议修改 Suggest a change
Q.clarity.ar_a[1]	注意力常被同一件事拉走	My attention keeps being pulled back to one thing	انتباهي يعود مرارًا إلى الأمر نفسه	建议修改 Suggest a change
Q.clarity.ar_a[2]	偶尔走神，大体能专注	Occasionally distracted, mostly focused	أشرد أحيانًا، لكنني أركز في الغالب	建议修改 Suggest a change
Q.clarity.ar_a[3]	思路清楚，能专注在眼前	Clear-headed; focused on what's in front of me	تفكير واضح؛ تركيز على ما أمامي	建议修改 Suggest a change
Q.clarity.ar_a[4]	头脑非常清晰，想法很有条理	Very clear; my thoughts are well organised	ذهن صافٍ جدًا؛ أفكار منظمة	建议修改 Suggest a change
Q.control.ar	掌控：此刻应付得来吗	Control: can you cope right now?	السيطرة: هل يمكنك التعامل مع الأمور الآن؟	建议修改 Suggest a change
Q.control.ar_a[0]	完全被压住，不知从何下手	Completely overwhelmed; I don't know where to start	الأمور تطغى عليّ تمامًا؛ لا أعرف من أين أبدأ	建议修改 Suggest a change
Q.control.ar_a[1]	有些吃力，担心应付不了	Struggling; worried I can't cope	صعوبة؛ أخشى ألا أتمكن من التعامل معها	建议修改 Suggest a change
Q.control.ar_a[2]	勉强应付得来	Just about coping	أتدبر الأمر بالكاد	建议修改 Suggest a change
Q.control.ar_a[3]	大体在掌握中，知道下一步做什么	Mostly in control; I know my next step	معظم الأمور تحت السيطرة؛ أعرف خطوتي التالية	建议修改 Suggest a change
Q.control.ar_a[4]	尽在掌握，从容有余	Fully in control, with room to spare	كل شيء تحت السيطرة، مع متسع	建议修改 Suggest a change
Q.energy.ar	活力：精力	Energy	الحيوية: الطاقة	建议修改 Suggest a change
Q.energy.ar_a[0]	精疲力竭，只想躺下	Exhausted; I just want to lie down	إنهاك تام؛ لا أريد سوى الاستلقاء	建议修改 Suggest a change
Q.energy.ar_a[1]	有些疲倦，做事要硬撑	Somewhat tired; I have to push myself	بعض التعب؛ أحتاج إلى إجبار نفسي على العمل	建议修改 Suggest a change
Q.energy.ar_a[2]	精力一般，正常做事没问题	Average; fine for normal tasks	طاقة متوسطة؛ أنجز المهام العادية دون مشكلة	建议修改 Suggest a change
Q.energy.ar_a[3]	精神不错，愿意动起来	Feeling good; keen to move	نشاط جيد؛ رغبة في الحركة	建议修改 Suggest a change
Q.energy.ar_a[4]	精力充沛，想马上开始做事	Full of energy; I want to get going now	طاقة كبيرة؛ أريد البدء فورًا	建议修改 Suggest a change
Q.expect.ar	预计跑后的变化	Expected change after the run	التغير المتوقع بعد الجري	建议修改 Suggest a change
Q.expect.ar_a[0]	明显变差	Clearly worse	أسوأ بوضوح	建议修改 Suggest a change
Q.expect.ar_a[1]	稍差一些	A little worse	أسوأ قليلًا	建议修改 Suggest a change
Q.expect.ar_a[2]	没有变化	No change	لا تغيير	建议修改 Suggest a change
Q.expect.ar_a[3]	稍好一些	A little better	أفضل قليلًا	建议修改 Suggest a change
Q.expect.ar_a[4]	明显变好	Clearly better	أفضل بوضوح	建议修改 Suggest a change
Q.joy.ar	愉悦：此刻心情	Joy: your mood right now	البهجة: مزاجك الآن	建议修改 Suggest a change
Q.joy.ar_a[0]	非常难受，对什么都提不起兴趣	Very low; nothing interests me	حالتي سيئة جدًا؛ لا شيء يثير اهتمامي	建议修改 Suggest a change
Q.joy.ar_a[1]	有些低落，容易烦	A bit down; easily irritated	بعض الإحباط؛ أنزعج بسهولة	建议修改 Suggest a change
Q.joy.ar_a[2]	不好不坏，平平常常	Neither good nor bad	لا جيد ولا سيئ، عادي	建议修改 Suggest a change
Q.joy.ar_a[3]	心情不错，愿意笑、愿意聊	In a good mood; happy to smile and chat	مزاج جيد؛ رغبة في الابتسام والحديث	建议修改 Suggest a change
Q.joy.ar_a[4]	非常愉快，由衷地开心	Very happy, genuinely joyful	سعادة كبيرة وفرح صادق	建议修改 Suggest a change
Q.pain.ar	身体疼痛	Physical pain	الألم الجسدي	建议修改 Suggest a change
Q.pain.ar_a[0]	毫无疼痛	No pain	لا ألم	建议修改 Suggest a change
Q.pain.ar_a[1]	轻微，几乎不在意	Slight, barely noticed	خفيف، بالكاد لاحظته	建议修改 Suggest a change
Q.pain.ar_a[2]	明显，但不影响跑步	Noticeable, but it didn't affect the run	واضح، لكنه لم يؤثر في الجري	建议修改 Suggest a change
Q.pain.ar_a[3]	较重，影响了跑步	Marked; it affected the run	شديد؛ أثر في الجري	建议修改 Suggest a change
Q.pain.ar_a[4]	剧烈，无法继续	Severe; I couldn't go on	حاد؛ لم أستطع المواصلة	建议修改 Suggest a change
Q.recall.ar	跑中愉悦（回忆）	Pleasure during the run (recalled)	المتعة أثناء الجري (بالتذكر)	建议修改 Suggest a change
Q.recall.ar_a[0]	非常难受	Very unpleasant	مزعج جدًا	建议修改 Suggest a change
Q.recall.ar_a[1]	有些难受	Somewhat unpleasant	مزعج إلى حد ما	建议修改 Suggest a change
Q.recall.ar_a[2]	不好不坏	Neutral	لا ممتع ولا مزعج	建议修改 Suggest a change
Q.recall.ar_a[3]	比较愉快	Fairly pleasant	ممتع إلى حد ما	建议修改 Suggest a change
Q.recall.ar_a[4]	非常愉快	Very pleasant	ممتع جدًا	建议修改 Suggest a change
Q.rpe.ar	这次跑得有多累	How hard was this run?	ما مدى صعوبة هذا الجري؟	建议修改 Suggest a change
Q.rpe.ar_a[0]	完全不费力 · 正常说话	No effort · normal talking	بلا مجهود · كلام طبيعي	建议修改 Suggest a change
Q.rpe.ar_a[1]	非常轻 · 可以唱歌	Very light · could sing	خفيف جدًا · أستطيع الغناء	建议修改 Suggest a change
Q.rpe.ar_a[2]	轻 · 能轻松、完整地说话	Light · full sentences, easily	خفيف · جمل كاملة بسهولة	建议修改 Suggest a change
Q.rpe.ar_a[3]	中等 · 能完整说话，略有气喘	Moderate · full sentences, slightly out of breath	متوسط · جمل كاملة مع لهاث خفيف	建议修改 Suggest a change
Q.rpe.ar_a[4]	吃力 · 只能说短句	Hard · short phrases only	صعب · عبارات قصيرة فقط	建议修改 Suggest a change
Q.rpe.ar_a[5]	很吃力 · 只能说几个字	Very hard · a few words only	صعب جدًا · بضع كلمات فقط	建议修改 Suggest a change
Q.rpe.ar_a[6]	极吃力 · 几乎说不出话	Extremely hard · barely a word	صعب للغاية · بالكاد كلمة	建议修改 Suggest a change
Q.rpe.ar_a[7]	最大用力 · 无法说话	Maximal · cannot talk	أقصى مجهود · لا أستطيع الكلام	建议修改 Suggest a change
Q.sleep.ar	睡眠质量：昨晚	Sleep quality: last night	جودة النوم: الليلة الماضية	建议修改 Suggest a change
Q.sleep.ar_a[0]	几乎没睡，醒来非常疲惫	Barely slept; woke up exhausted	بالكاد نمت؛ استيقظت بإنهاك شديد	建议修改 Suggest a change
Q.sleep.ar_a[1]	入睡难或醒了几次，醒后仍累	Hard to fall asleep or woke several times; still tired	صعوبة في النوم أو استيقاظ عدة مرات؛ ما زال التعب موجودًا	建议修改 Suggest a change
Q.sleep.ar_a[2]	一般	Average	متوسطة	建议修改 Suggest a change
Q.sleep.ar_a[3]	睡得不错，醒后较有精神	Slept well; fairly fresh on waking	نوم جيد؛ استيقاظ بنشاط جيد	建议修改 Suggest a change
Q.sleep.ar_a[4]	一觉到天亮，醒来精神饱满	Slept right through; woke up fully refreshed	نوم متواصل حتى الصباح؛ استيقاظ بنشاط كامل	建议修改 Suggest a change
Q.stress.ar	此刻压力	Stress right now	الضغط النفسي الآن	建议修改 Suggest a change
Q.stress.ar_a[0]	毫无压力	No stress at all	لا ضغط على الإطلاق	建议修改 Suggest a change
Q.stress.ar_a[1]	有点事挂在心上	Something on my mind	هناك أمر يشغل بالي قليلًا	建议修改 Suggest a change
Q.stress.ar_a[2]	有明显压力，但承受得住	Clear stress, but manageable	ضغط واضح، لكن يمكن تحمله	建议修改 Suggest a change
Q.stress.ar_a[3]	压力较大，常常想着它	Quite stressed; it keeps coming back	ضغط كبير؛ يعود إلى ذهني كثيرًا	建议修改 Suggest a change
Q.stress.ar_a[4]	压力极大，快撑不住	Extremely stressed; close to breaking point	ضغط شديد للغاية؛ على وشك الانهيار	建议修改 Suggest a change
Q.want.ar	想跑程度	How much do you want to run?	ما مدى رغبتك في الجري؟	建议修改 Suggest a change
Q.want.ar_a[0]	一点也不想跑	Not at all	لا رغبة على الإطلاق	建议修改 Suggest a change
Q.want.ar_a[1]	不太想	Not really	رغبة قليلة	建议修改 Suggest a change
Q.want.ar_a[2]	无所谓	Indifferent	لا فرق	建议修改 Suggest a change
Q.want.ar_a[3]	挺想跑	Quite keen	رغبة كبيرة	建议修改 Suggest a change
Q.want.ar_a[4]	非常想跑	Really want to	رغبة كبيرة جدًا	建议修改 Suggest a change
QLEVEL.ar[0]	没有或轻微	None or minimal	لا شيء أو طفيف	建议修改 Suggest a change
QLEVEL.ar[1]	轻度	Mild	خفيف	建议修改 Suggest a change
QLEVEL.ar[2]	中度	Moderate	متوسط	建议修改 Suggest a change
QLEVEL.ar[3]	中重度及以上	Moderately severe or above	متوسط الشدة إلى شديد أو أكثر	建议修改 Suggest a change