Deutsch · 译文审校 · Translation review

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ID	中文	English	Deutsch
Q.calm.de	平静：放松程度	Calm: how relaxed you are	Ruhe: wie entspannt Sie sind	建议修改 Suggest a change
Q.calm.de_a[0]	非常紧张：心跳快、肩颈绷紧、坐立不安	Very tense: racing heart, tight shoulders, restless	Sehr angespannt: Herzrasen, verspannte Schultern und Nacken, unruhig	建议修改 Suggest a change
Q.calm.de_a[1]	有些紧绷，容易被打断或惊到	Somewhat tense; easily startled or interrupted	Etwas angespannt; leicht gestört oder schreckhaft	建议修改 Suggest a change
Q.calm.de_a[2]	不紧也不松	Neither tense nor relaxed	Weder angespannt noch entspannt	建议修改 Suggest a change
Q.calm.de_a[3]	比较放松，呼吸平稳	Fairly relaxed; breathing steady	Ziemlich entspannt; ruhige Atmung	建议修改 Suggest a change
Q.calm.de_a[4]	完全放松，身体沉稳，呼吸慢而深	Completely relaxed; body settled, breathing slow and deep	Völlig entspannt; der Körper ruhig, die Atmung langsam und tief	建议修改 Suggest a change
Q.clarity.de	清晰：思路与反复思虑	Clarity: clear thinking vs. rumination	Klarheit: klares Denken oder Grübeln	建议修改 Suggest a change
Q.clarity.de_a[0]	脑子很乱，同一件事反复转个不停	My mind is a muddle; one thing keeps going round	Alles durcheinander im Kopf; dasselbe kreist immer wieder	建议修改 Suggest a change
Q.clarity.de_a[1]	注意力常被同一件事拉走	My attention keeps being pulled back to one thing	Meine Aufmerksamkeit wird immer wieder zur selben Sache gezogen	建议修改 Suggest a change
Q.clarity.de_a[2]	偶尔走神，大体能专注	Occasionally distracted, mostly focused	Gelegentlich abgelenkt, meist konzentriert	建议修改 Suggest a change
Q.clarity.de_a[3]	思路清楚，能专注在眼前	Clear-headed; focused on what's in front of me	Klar im Kopf; konzentriert auf das, was vor mir liegt	建议修改 Suggest a change
Q.clarity.de_a[4]	头脑非常清晰，想法很有条理	Very clear; my thoughts are well organised	Sehr klar im Kopf; die Gedanken sind gut geordnet	建议修改 Suggest a change
Q.control.de	掌控：此刻应付得来吗	Control: can you cope right now?	Kontrolle: Kommen Sie gerade zurecht?	建议修改 Suggest a change
Q.control.de_a[0]	完全被压住，不知从何下手	Completely overwhelmed; I don't know where to start	Völlig überfordert; ich weiß nicht, wo ich anfangen soll	建议修改 Suggest a change
Q.control.de_a[1]	有些吃力，担心应付不了	Struggling; worried I can't cope	Es fällt mir schwer; ich fürchte, es nicht zu schaffen	建议修改 Suggest a change
Q.control.de_a[2]	勉强应付得来	Just about coping	Ich komme gerade so zurecht	建议修改 Suggest a change
Q.control.de_a[3]	大体在掌握中，知道下一步做什么	Mostly in control; I know my next step	Weitgehend unter Kontrolle; ich weiß, was als Nächstes kommt	建议修改 Suggest a change
Q.control.de_a[4]	尽在掌握，从容有余	Fully in control, with room to spare	Alles unter Kontrolle, mit reichlich Spielraum	建议修改 Suggest a change
Q.energy.de	活力：精力	Energy	Energie	建议修改 Suggest a change
Q.energy.de_a[0]	精疲力竭，只想躺下	Exhausted; I just want to lie down	Erschöpft; ich will mich nur hinlegen	建议修改 Suggest a change
Q.energy.de_a[1]	有些疲倦，做事要硬撑	Somewhat tired; I have to push myself	Etwas müde; ich muss mich zu allem zwingen	建议修改 Suggest a change
Q.energy.de_a[2]	精力一般，正常做事没问题	Average; fine for normal tasks	Durchschnittlich; normale Aufgaben gehen gut	建议修改 Suggest a change
Q.energy.de_a[3]	精神不错，愿意动起来	Feeling good; keen to move	Gut drauf; Lust, mich zu bewegen	建议修改 Suggest a change
Q.energy.de_a[4]	精力充沛，想马上开始做事	Full of energy; I want to get going now	Voller Energie; ich möchte sofort loslegen	建议修改 Suggest a change
Q.expect.de	预计跑后的变化	Expected change after the run	Erwartete Veränderung nach dem Lauf	建议修改 Suggest a change
Q.expect.de_a[0]	明显变差	Clearly worse	Deutlich schlechter	建议修改 Suggest a change
Q.expect.de_a[1]	稍差一些	A little worse	Etwas schlechter	建议修改 Suggest a change
Q.expect.de_a[2]	没有变化	No change	Keine Veränderung	建议修改 Suggest a change
Q.expect.de_a[3]	稍好一些	A little better	Etwas besser	建议修改 Suggest a change
Q.expect.de_a[4]	明显变好	Clearly better	Deutlich besser	建议修改 Suggest a change
Q.joy.de	愉悦：此刻心情	Joy: your mood right now	Freude: Ihre Stimmung gerade jetzt	建议修改 Suggest a change
Q.joy.de_a[0]	非常难受，对什么都提不起兴趣	Very low; nothing interests me	Sehr schlecht; nichts interessiert mich	建议修改 Suggest a change
Q.joy.de_a[1]	有些低落，容易烦	A bit down; easily irritated	Etwas niedergeschlagen; leicht reizbar	建议修改 Suggest a change
Q.joy.de_a[2]	不好不坏，平平常常	Neither good nor bad	Weder gut noch schlecht, ganz normal	建议修改 Suggest a change
Q.joy.de_a[3]	心情不错，愿意笑、愿意聊	In a good mood; happy to smile and chat	Gute Stimmung; Lust zu lächeln und zu plaudern	建议修改 Suggest a change
Q.joy.de_a[4]	非常愉快，由衷地开心	Very happy, genuinely joyful	Sehr fröhlich, von Herzen froh	建议修改 Suggest a change
Q.pain.de	身体疼痛	Physical pain	Körperliche Schmerzen	建议修改 Suggest a change
Q.pain.de_a[0]	毫无疼痛	No pain	Keine Schmerzen	建议修改 Suggest a change
Q.pain.de_a[1]	轻微，几乎不在意	Slight, barely noticed	Leicht, kaum bemerkt	建议修改 Suggest a change
Q.pain.de_a[2]	明显，但不影响跑步	Noticeable, but it didn't affect the run	Spürbar, aber ohne Einfluss auf den Lauf	建议修改 Suggest a change
Q.pain.de_a[3]	较重，影响了跑步	Marked; it affected the run	Stark; hat den Lauf beeinträchtigt	建议修改 Suggest a change
Q.pain.de_a[4]	剧烈，无法继续	Severe; I couldn't go on	Heftig; ich konnte nicht weiterlaufen	建议修改 Suggest a change
Q.recall.de	跑中愉悦（回忆）	Pleasure during the run (recalled)	Freude während des Laufs (im Rückblick)	建议修改 Suggest a change
Q.recall.de_a[0]	非常难受	Very unpleasant	Sehr unangenehm	建议修改 Suggest a change
Q.recall.de_a[1]	有些难受	Somewhat unpleasant	Eher unangenehm	建议修改 Suggest a change
Q.recall.de_a[2]	不好不坏	Neutral	Weder angenehm noch unangenehm	建议修改 Suggest a change
Q.recall.de_a[3]	比较愉快	Fairly pleasant	Eher angenehm	建议修改 Suggest a change
Q.recall.de_a[4]	非常愉快	Very pleasant	Sehr angenehm	建议修改 Suggest a change
Q.rpe.de	这次跑得有多累	How hard was this run?	Wie anstrengend war dieser Lauf?	建议修改 Suggest a change
Q.rpe.de_a[0]	完全不费力 · 正常说话	No effort · normal talking	Keine Anstrengung · normales Sprechen	建议修改 Suggest a change
Q.rpe.de_a[1]	非常轻 · 可以唱歌	Very light · could sing	Sehr leicht · ich könnte singen	建议修改 Suggest a change
Q.rpe.de_a[2]	轻 · 能轻松、完整地说话	Light · full sentences, easily	Leicht · ganze Sätze, mühelos	建议修改 Suggest a change
Q.rpe.de_a[3]	中等 · 能完整说话，略有气喘	Moderate · full sentences, slightly out of breath	Mittel · ganze Sätze, leicht außer Atem	建议修改 Suggest a change
Q.rpe.de_a[4]	吃力 · 只能说短句	Hard · short phrases only	Anstrengend · nur kurze Sätze	建议修改 Suggest a change
Q.rpe.de_a[5]	很吃力 · 只能说几个字	Very hard · a few words only	Sehr anstrengend · nur ein paar Wörter	建议修改 Suggest a change
Q.rpe.de_a[6]	极吃力 · 几乎说不出话	Extremely hard · barely a word	Extrem anstrengend · kaum ein Wort	建议修改 Suggest a change
Q.rpe.de_a[7]	最大用力 · 无法说话	Maximal · cannot talk	Maximal · Sprechen unmöglich	建议修改 Suggest a change
Q.sleep.de	睡眠质量：昨晚	Sleep quality: last night	Schlafqualität: letzte Nacht	建议修改 Suggest a change
Q.sleep.de_a[0]	几乎没睡，醒来非常疲惫	Barely slept; woke up exhausted	Kaum geschlafen; völlig erschöpft aufgewacht	建议修改 Suggest a change
Q.sleep.de_a[1]	入睡难或醒了几次，醒后仍累	Hard to fall asleep or woke several times; still tired	Schwer eingeschlafen oder mehrmals aufgewacht; noch müde	建议修改 Suggest a change
Q.sleep.de_a[2]	一般	Average	Durchschnittlich	建议修改 Suggest a change
Q.sleep.de_a[3]	睡得不错，醒后较有精神	Slept well; fairly fresh on waking	Gut geschlafen; recht frisch aufgewacht	建议修改 Suggest a change
Q.sleep.de_a[4]	一觉到天亮，醒来精神饱满	Slept right through; woke up fully refreshed	Durchgeschlafen; völlig erholt aufgewacht	建议修改 Suggest a change
Q.stress.de	此刻压力	Stress right now	Stress gerade jetzt	建议修改 Suggest a change
Q.stress.de_a[0]	毫无压力	No stress at all	Überhaupt kein Stress	建议修改 Suggest a change
Q.stress.de_a[1]	有点事挂在心上	Something on my mind	Etwas beschäftigt mich	建议修改 Suggest a change
Q.stress.de_a[2]	有明显压力，但承受得住	Clear stress, but manageable	Deutlicher Stress, aber zu bewältigen	建议修改 Suggest a change
Q.stress.de_a[3]	压力较大，常常想着它	Quite stressed; it keeps coming back	Ziemlich viel Stress; es kommt immer wieder hoch	建议修改 Suggest a change
Q.stress.de_a[4]	压力极大，快撑不住	Extremely stressed; close to breaking point	Extremer Stress; kurz vor dem Zusammenbruch	建议修改 Suggest a change
Q.want.de	想跑程度	How much do you want to run?	Wie groß ist Ihre Lust zu laufen?	建议修改 Suggest a change
Q.want.de_a[0]	一点也不想跑	Not at all	Überhaupt keine	建议修改 Suggest a change
Q.want.de_a[1]	不太想	Not really	Eher keine	建议修改 Suggest a change
Q.want.de_a[2]	无所谓	Indifferent	Egal	建议修改 Suggest a change
Q.want.de_a[3]	挺想跑	Quite keen	Ziemlich groß	建议修改 Suggest a change
Q.want.de_a[4]	非常想跑	Really want to	Sehr groß	建议修改 Suggest a change
QLEVEL.de[0]	没有或轻微	None or minimal	Keine oder minimal	建议修改 Suggest a change
QLEVEL.de[1]	轻度	Mild	Leicht	建议修改 Suggest a change
QLEVEL.de[2]	中度	Moderate	Mittelgradig	建议修改 Suggest a change
QLEVEL.de[3]	中重度及以上	Moderately severe or above	Mittelschwer oder schwerer	建议修改 Suggest a change