한국어 · 译文审校 · Translation review

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ID	中文	English	한국어
Q.calm.ko	平静：放松程度	Calm: how relaxed you are	평온: 이완된 정도	建议修改 Suggest a change
Q.calm.ko_a[0]	非常紧张：心跳快、肩颈绷紧、坐立不安	Very tense: racing heart, tight shoulders, restless	매우 긴장됨: 심장이 빨리 뛰고, 어깨와 목이 굳고, 안절부절못한다	建议修改 Suggest a change
Q.calm.ko_a[1]	有些紧绷，容易被打断或惊到	Somewhat tense; easily startled or interrupted	조금 긴장되어, 쉽게 방해받거나 놀란다	建议修改 Suggest a change
Q.calm.ko_a[2]	不紧也不松	Neither tense nor relaxed	긴장되지도 이완되지도 않았다	建议修改 Suggest a change
Q.calm.ko_a[3]	比较放松，呼吸平稳	Fairly relaxed; breathing steady	비교적 이완되어 있고, 호흡이 안정적이다	建议修改 Suggest a change
Q.calm.ko_a[4]	完全放松，身体沉稳，呼吸慢而深	Completely relaxed; body settled, breathing slow and deep	완전히 이완되어, 몸이 차분하고 호흡이 느리고 깊다	建议修改 Suggest a change
Q.clarity.ko	清晰：思路与反复思虑	Clarity: clear thinking vs. rumination	명료함: 생각의 정리와 반추	建议修改 Suggest a change
Q.clarity.ko_a[0]	脑子很乱，同一件事反复转个不停	My mind is a muddle; one thing keeps going round	머릿속이 매우 혼란스럽고, 같은 일이 계속 맴돈다	建议修改 Suggest a change
Q.clarity.ko_a[1]	注意力常被同一件事拉走	My attention keeps being pulled back to one thing	주의가 자꾸 같은 일로 끌려간다	建议修改 Suggest a change
Q.clarity.ko_a[2]	偶尔走神，大体能专注	Occasionally distracted, mostly focused	가끔 딴생각을 하지만, 대체로 집중할 수 있다	建议修改 Suggest a change
Q.clarity.ko_a[3]	思路清楚，能专注在眼前	Clear-headed; focused on what's in front of me	생각이 분명하고, 눈앞의 일에 집중할 수 있다	建议修改 Suggest a change
Q.clarity.ko_a[4]	头脑非常清晰，想法很有条理	Very clear; my thoughts are well organised	머리가 매우 맑고, 생각이 잘 정리되어 있다	建议修改 Suggest a change
Q.control.ko	掌控：此刻应付得来吗	Control: can you cope right now?	통제감: 지금 감당할 수 있나요	建议修改 Suggest a change
Q.control.ko_a[0]	完全被压住，不知从何下手	Completely overwhelmed; I don't know where to start	완전히 압도되어, 어디서부터 손대야 할지 모르겠다	建议修改 Suggest a change
Q.control.ko_a[1]	有些吃力，担心应付不了	Struggling; worried I can't cope	조금 버거워서, 감당하지 못할까 걱정된다	建议修改 Suggest a change
Q.control.ko_a[2]	勉强应付得来	Just about coping	간신히 감당하고 있다	建议修改 Suggest a change
Q.control.ko_a[3]	大体在掌握中，知道下一步做什么	Mostly in control; I know my next step	대체로 통제하고 있고, 다음에 할 일을 안다	建议修改 Suggest a change
Q.control.ko_a[4]	尽在掌握，从容有余	Fully in control, with room to spare	완전히 통제하고 있고, 여유가 있다	建议修改 Suggest a change
Q.energy.ko	活力：精力	Energy	활력: 에너지	建议修改 Suggest a change
Q.energy.ko_a[0]	精疲力竭，只想躺下	Exhausted; I just want to lie down	기진맥진해서, 그저 눕고 싶다	建议修改 Suggest a change
Q.energy.ko_a[1]	有些疲倦，做事要硬撑	Somewhat tired; I have to push myself	조금 피곤해서, 일을 하려면 억지로 버텨야 한다	建议修改 Suggest a change
Q.energy.ko_a[2]	精力一般，正常做事没问题	Average; fine for normal tasks	에너지는 보통이고, 평소 일은 문제없이 할 수 있다	建议修改 Suggest a change
Q.energy.ko_a[3]	精神不错，愿意动起来	Feeling good; keen to move	컨디션이 좋아서, 움직이고 싶다	建议修改 Suggest a change
Q.energy.ko_a[4]	精力充沛，想马上开始做事	Full of energy; I want to get going now	에너지가 넘쳐서, 당장 무언가를 시작하고 싶다	建议修改 Suggest a change
Q.expect.ko	预计跑后的变化	Expected change after the run	달린 후 예상되는 변화	建议修改 Suggest a change
Q.expect.ko_a[0]	明显变差	Clearly worse	뚜렷하게 나빠진다	建议修改 Suggest a change
Q.expect.ko_a[1]	稍差一些	A little worse	조금 나빠진다	建议修改 Suggest a change
Q.expect.ko_a[2]	没有变化	No change	변화 없음	建议修改 Suggest a change
Q.expect.ko_a[3]	稍好一些	A little better	조금 좋아진다	建议修改 Suggest a change
Q.expect.ko_a[4]	明显变好	Clearly better	뚜렷하게 좋아진다	建议修改 Suggest a change
Q.joy.ko	愉悦：此刻心情	Joy: your mood right now	즐거움: 지금의 기분	建议修改 Suggest a change
Q.joy.ko_a[0]	非常难受，对什么都提不起兴趣	Very low; nothing interests me	매우 괴롭고, 아무것에도 흥미가 생기지 않는다	建议修改 Suggest a change
Q.joy.ko_a[1]	有些低落，容易烦	A bit down; easily irritated	조금 가라앉아 있고, 쉽게 짜증이 난다	建议修改 Suggest a change
Q.joy.ko_a[2]	不好不坏，平平常常	Neither good nor bad	좋지도 나쁘지도 않은, 평범한 상태	建议修改 Suggest a change
Q.joy.ko_a[3]	心情不错，愿意笑、愿意聊	In a good mood; happy to smile and chat	기분이 좋아서, 웃고 이야기하고 싶다	建议修改 Suggest a change
Q.joy.ko_a[4]	非常愉快，由衷地开心	Very happy, genuinely joyful	매우 즐겁고, 진심으로 기쁘다	建议修改 Suggest a change
Q.pain.ko	身体疼痛	Physical pain	신체 통증	建议修改 Suggest a change
Q.pain.ko_a[0]	毫无疼痛	No pain	통증이 전혀 없다	建议修改 Suggest a change
Q.pain.ko_a[1]	轻微，几乎不在意	Slight, barely noticed	가벼워서 거의 신경 쓰이지 않는다	建议修改 Suggest a change
Q.pain.ko_a[2]	明显，但不影响跑步	Noticeable, but it didn't affect the run	뚜렷하지만 달리기에는 영향이 없었다	建议修改 Suggest a change
Q.pain.ko_a[3]	较重，影响了跑步	Marked; it affected the run	꽤 심해서 달리기에 영향을 주었다	建议修改 Suggest a change
Q.pain.ko_a[4]	剧烈，无法继续	Severe; I couldn't go on	극심해서 계속할 수 없었다	建议修改 Suggest a change
Q.recall.ko	跑中愉悦（回忆）	Pleasure during the run (recalled)	달리는 동안의 즐거움(회상)	建议修改 Suggest a change
Q.recall.ko_a[0]	非常难受	Very unpleasant	매우 불쾌했다	建议修改 Suggest a change
Q.recall.ko_a[1]	有些难受	Somewhat unpleasant	조금 불쾌했다	建议修改 Suggest a change
Q.recall.ko_a[2]	不好不坏	Neutral	좋지도 나쁘지도 않았다	建议修改 Suggest a change
Q.recall.ko_a[3]	比较愉快	Fairly pleasant	비교적 즐거웠다	建议修改 Suggest a change
Q.recall.ko_a[4]	非常愉快	Very pleasant	매우 즐거웠다	建议修改 Suggest a change
Q.rpe.ko	这次跑得有多累	How hard was this run?	이번 달리기는 얼마나 힘들었나요	建议修改 Suggest a change
Q.rpe.ko_a[0]	完全不费力 · 正常说话	No effort · normal talking	전혀 힘들지 않음 · 평소처럼 말할 수 있음	建议修改 Suggest a change
Q.rpe.ko_a[1]	非常轻 · 可以唱歌	Very light · could sing	매우 가벼움 · 노래할 수 있음	建议修改 Suggest a change
Q.rpe.ko_a[2]	轻 · 能轻松、完整地说话	Light · full sentences, easily	가벼움 · 편하게 문장으로 말할 수 있음	建议修改 Suggest a change
Q.rpe.ko_a[3]	中等 · 能完整说话，略有气喘	Moderate · full sentences, slightly out of breath	보통 · 문장으로 말할 수 있으나 약간 숨이 참	建议修改 Suggest a change
Q.rpe.ko_a[4]	吃力 · 只能说短句	Hard · short phrases only	힘듦 · 짧은 구절만 말할 수 있음	建议修改 Suggest a change
Q.rpe.ko_a[5]	很吃力 · 只能说几个字	Very hard · a few words only	매우 힘듦 · 몇 단어만 말할 수 있음	建议修改 Suggest a change
Q.rpe.ko_a[6]	极吃力 · 几乎说不出话	Extremely hard · barely a word	극도로 힘듦 · 거의 말할 수 없음	建议修改 Suggest a change
Q.rpe.ko_a[7]	最大用力 · 无法说话	Maximal · cannot talk	최대 노력 · 말할 수 없음	建议修改 Suggest a change
Q.sleep.ko	睡眠质量：昨晚	Sleep quality: last night	수면의 질: 어젯밤	建议修改 Suggest a change
Q.sleep.ko_a[0]	几乎没睡，醒来非常疲惫	Barely slept; woke up exhausted	거의 못 자서, 일어났을 때 매우 피곤했다	建议修改 Suggest a change
Q.sleep.ko_a[1]	入睡难或醒了几次，醒后仍累	Hard to fall asleep or woke several times; still tired	잠들기 어려웠거나 몇 번 깼고, 일어나서도 피곤했다	建议修改 Suggest a change
Q.sleep.ko_a[2]	一般	Average	보통	建议修改 Suggest a change
Q.sleep.ko_a[3]	睡得不错，醒后较有精神	Slept well; fairly fresh on waking	잘 잤고, 일어났을 때 비교적 개운했다	建议修改 Suggest a change
Q.sleep.ko_a[4]	一觉到天亮，醒来精神饱满	Slept right through; woke up fully refreshed	아침까지 푹 자고, 개운하게 일어났다	建议修改 Suggest a change
Q.stress.ko	此刻压力	Stress right now	지금의 스트레스	建议修改 Suggest a change
Q.stress.ko_a[0]	毫无压力	No stress at all	스트레스가 전혀 없다	建议修改 Suggest a change
Q.stress.ko_a[1]	有点事挂在心上	Something on my mind	마음에 걸리는 일이 조금 있다	建议修改 Suggest a change
Q.stress.ko_a[2]	有明显压力，但承受得住	Clear stress, but manageable	스트레스가 뚜렷하지만, 견딜 만하다	建议修改 Suggest a change
Q.stress.ko_a[3]	压力较大，常常想着它	Quite stressed; it keeps coming back	스트레스가 커서, 자꾸 그 생각이 난다	建议修改 Suggest a change
Q.stress.ko_a[4]	压力极大，快撑不住	Extremely stressed; close to breaking point	스트레스가 극심해서, 버티기 힘들 지경이다	建议修改 Suggest a change
Q.want.ko	想跑程度	How much do you want to run?	달리고 싶은 정도	建议修改 Suggest a change
Q.want.ko_a[0]	一点也不想跑	Not at all	전혀 달리고 싶지 않다	建议修改 Suggest a change
Q.want.ko_a[1]	不太想	Not really	별로 달리고 싶지 않다	建议修改 Suggest a change
Q.want.ko_a[2]	无所谓	Indifferent	상관없다	建议修改 Suggest a change
Q.want.ko_a[3]	挺想跑	Quite keen	꽤 달리고 싶다	建议修改 Suggest a change
Q.want.ko_a[4]	非常想跑	Really want to	정말 달리고 싶다	建议修改 Suggest a change
QLEVEL.ko[0]	没有或轻微	None or minimal	없음 또는 경미	建议修改 Suggest a change
QLEVEL.ko[1]	轻度	Mild	경도	建议修改 Suggest a change
QLEVEL.ko[2]	中度	Moderate	중등도	建议修改 Suggest a change
QLEVEL.ko[3]	中重度及以上	Moderately severe or above	중등도-중증 이상	建议修改 Suggest a change