Русский · 译文审校 · Translation review

‹ 所有语言 · 79 段

ID	中文	English	Русский
Q.calm.ru	平静：放松程度	Calm: how relaxed you are	Спокойствие: насколько вы расслаблены	建议修改 Suggest a change
Q.calm.ru_a[0]	非常紧张：心跳快、肩颈绷紧、坐立不安	Very tense: racing heart, tight shoulders, restless	Сильное напряжение: сердце колотится, плечи и шея скованы, не сидится на месте	建议修改 Suggest a change
Q.calm.ru_a[1]	有些紧绷，容易被打断或惊到	Somewhat tense; easily startled or interrupted	Некоторое напряжение; легко отвлекаюсь или пугаюсь	建议修改 Suggest a change
Q.calm.ru_a[2]	不紧也不松	Neither tense nor relaxed	Ни напряжения, ни расслабленности	建议修改 Suggest a change
Q.calm.ru_a[3]	比较放松，呼吸平稳	Fairly relaxed; breathing steady	Довольно спокойно; дыхание ровное	建议修改 Suggest a change
Q.calm.ru_a[4]	完全放松，身体沉稳，呼吸慢而深	Completely relaxed; body settled, breathing slow and deep	Полное расслабление; тело спокойно, дыхание медленное и глубокое	建议修改 Suggest a change
Q.clarity.ru	清晰：思路与反复思虑	Clarity: clear thinking vs. rumination	Ясность: ясное мышление или навязчивые мысли	建议修改 Suggest a change
Q.clarity.ru_a[0]	脑子很乱，同一件事反复转个不停	My mind is a muddle; one thing keeps going round	В голове сумбур; одно и то же крутится без конца	建议修改 Suggest a change
Q.clarity.ru_a[1]	注意力常被同一件事拉走	My attention keeps being pulled back to one thing	Внимание постоянно возвращается к одному и тому же	建议修改 Suggest a change
Q.clarity.ru_a[2]	偶尔走神，大体能专注	Occasionally distracted, mostly focused	Иногда отвлекаюсь, но в целом удаётся сосредоточиться	建议修改 Suggest a change
Q.clarity.ru_a[3]	思路清楚，能专注在眼前	Clear-headed; focused on what's in front of me	Мысли ясные; удаётся сосредоточиться на том, что передо мной	建议修改 Suggest a change
Q.clarity.ru_a[4]	头脑非常清晰，想法很有条理	Very clear; my thoughts are well organised	Очень ясная голова; мысли хорошо упорядочены	建议修改 Suggest a change
Q.control.ru	掌控：此刻应付得来吗	Control: can you cope right now?	Контроль: справляетесь ли вы сейчас?	建议修改 Suggest a change
Q.control.ru_a[0]	完全被压住，不知从何下手	Completely overwhelmed; I don't know where to start	Всё навалилось; не знаю, с чего начать	建议修改 Suggest a change
Q.control.ru_a[1]	有些吃力，担心应付不了	Struggling; worried I can't cope	Тяжело; боюсь не справиться	建议修改 Suggest a change
Q.control.ru_a[2]	勉强应付得来	Just about coping	Еле справляюсь	建议修改 Suggest a change
Q.control.ru_a[3]	大体在掌握中，知道下一步做什么	Mostly in control; I know my next step	В основном всё под контролем; знаю, что делать дальше	建议修改 Suggest a change
Q.control.ru_a[4]	尽在掌握，从容有余	Fully in control, with room to spare	Всё под контролем, с запасом	建议修改 Suggest a change
Q.energy.ru	活力：精力	Energy	Энергия	建议修改 Suggest a change
Q.energy.ru_a[0]	精疲力竭，只想躺下	Exhausted; I just want to lie down	Полное истощение сил; хочется только лечь	建议修改 Suggest a change
Q.energy.ru_a[1]	有些疲倦，做事要硬撑	Somewhat tired; I have to push myself	Некоторая усталость; приходится заставлять себя	建议修改 Suggest a change
Q.energy.ru_a[2]	精力一般，正常做事没问题	Average; fine for normal tasks	Энергия средняя; с обычными делами справляюсь	建议修改 Suggest a change
Q.energy.ru_a[3]	精神不错，愿意动起来	Feeling good; keen to move	Хорошее самочувствие; хочется подвигаться	建议修改 Suggest a change
Q.energy.ru_a[4]	精力充沛，想马上开始做事	Full of energy; I want to get going now	Много энергии; хочется сразу взяться за дело	建议修改 Suggest a change
Q.expect.ru	预计跑后的变化	Expected change after the run	Ожидаемое изменение после пробежки	建议修改 Suggest a change
Q.expect.ru_a[0]	明显变差	Clearly worse	Заметно хуже	建议修改 Suggest a change
Q.expect.ru_a[1]	稍差一些	A little worse	Немного хуже	建议修改 Suggest a change
Q.expect.ru_a[2]	没有变化	No change	Без изменений	建议修改 Suggest a change
Q.expect.ru_a[3]	稍好一些	A little better	Немного лучше	建议修改 Suggest a change
Q.expect.ru_a[4]	明显变好	Clearly better	Заметно лучше	建议修改 Suggest a change
Q.joy.ru	愉悦：此刻心情	Joy: your mood right now	Радость: ваше настроение сейчас	建议修改 Suggest a change
Q.joy.ru_a[0]	非常难受，对什么都提不起兴趣	Very low; nothing interests me	Очень плохо; ничто не интересует	建议修改 Suggest a change
Q.joy.ru_a[1]	有些低落，容易烦	A bit down; easily irritated	Немного подавленное настроение; легко раздражаюсь	建议修改 Suggest a change
Q.joy.ru_a[2]	不好不坏，平平常常	Neither good nor bad	Ни хорошо, ни плохо, обычно	建议修改 Suggest a change
Q.joy.ru_a[3]	心情不错，愿意笑、愿意聊	In a good mood; happy to smile and chat	Хорошее настроение; хочется улыбаться и общаться	建议修改 Suggest a change
Q.joy.ru_a[4]	非常愉快，由衷地开心	Very happy, genuinely joyful	Очень радостно, на душе искренняя радость	建议修改 Suggest a change
Q.pain.ru	身体疼痛	Physical pain	Физическая боль	建议修改 Suggest a change
Q.pain.ru_a[0]	毫无疼痛	No pain	Боли нет	建议修改 Suggest a change
Q.pain.ru_a[1]	轻微，几乎不在意	Slight, barely noticed	Лёгкая, почти незаметная	建议修改 Suggest a change
Q.pain.ru_a[2]	明显，但不影响跑步	Noticeable, but it didn't affect the run	Заметная, но не помешала бегу	建议修改 Suggest a change
Q.pain.ru_a[3]	较重，影响了跑步	Marked; it affected the run	Сильная; помешала бегу	建议修改 Suggest a change
Q.pain.ru_a[4]	剧烈，无法继续	Severe; I couldn't go on	Резкая; продолжать было невозможно	建议修改 Suggest a change
Q.recall.ru	跑中愉悦（回忆）	Pleasure during the run (recalled)	Удовольствие во время пробежки (по воспоминаниям)	建议修改 Suggest a change
Q.recall.ru_a[0]	非常难受	Very unpleasant	Очень неприятно	建议修改 Suggest a change
Q.recall.ru_a[1]	有些难受	Somewhat unpleasant	Довольно неприятно	建议修改 Suggest a change
Q.recall.ru_a[2]	不好不坏	Neutral	Ни приятно, ни неприятно	建议修改 Suggest a change
Q.recall.ru_a[3]	比较愉快	Fairly pleasant	Довольно приятно	建议修改 Suggest a change
Q.recall.ru_a[4]	非常愉快	Very pleasant	Очень приятно	建议修改 Suggest a change
Q.rpe.ru	这次跑得有多累	How hard was this run?	Насколько тяжёлой была эта пробежка?	建议修改 Suggest a change
Q.rpe.ru_a[0]	完全不费力 · 正常说话	No effort · normal talking	Без усилий · обычная речь	建议修改 Suggest a change
Q.rpe.ru_a[1]	非常轻 · 可以唱歌	Very light · could sing	Очень легко · можно петь	建议修改 Suggest a change
Q.rpe.ru_a[2]	轻 · 能轻松、完整地说话	Light · full sentences, easily	Легко · свободно говорю полными фразами	建议修改 Suggest a change
Q.rpe.ru_a[3]	中等 · 能完整说话，略有气喘	Moderate · full sentences, slightly out of breath	Умеренно · полные фразы, лёгкая одышка	建议修改 Suggest a change
Q.rpe.ru_a[4]	吃力 · 只能说短句	Hard · short phrases only	Тяжело · только короткие фразы	建议修改 Suggest a change
Q.rpe.ru_a[5]	很吃力 · 只能说几个字	Very hard · a few words only	Очень тяжело · только несколько слов	建议修改 Suggest a change
Q.rpe.ru_a[6]	极吃力 · 几乎说不出话	Extremely hard · barely a word	Крайне тяжело · почти ни слова	建议修改 Suggest a change
Q.rpe.ru_a[7]	最大用力 · 无法说话	Maximal · cannot talk	Максимально · говорить невозможно	建议修改 Suggest a change
Q.sleep.ru	睡眠质量：昨晚	Sleep quality: last night	Качество сна: прошлой ночью	建议修改 Suggest a change
Q.sleep.ru_a[0]	几乎没睡，醒来非常疲惫	Barely slept; woke up exhausted	Сна почти не было; после пробуждения сильная усталость	建议修改 Suggest a change
Q.sleep.ru_a[1]	入睡难或醒了几次，醒后仍累	Hard to fall asleep or woke several times; still tired	Трудное засыпание или несколько пробуждений; после сна всё ещё усталость	建议修改 Suggest a change
Q.sleep.ru_a[2]	一般	Average	Среднее	建议修改 Suggest a change
Q.sleep.ru_a[3]	睡得不错，醒后较有精神	Slept well; fairly fresh on waking	Хороший сон; после пробуждения довольно бодро	建议修改 Suggest a change
Q.sleep.ru_a[4]	一觉到天亮，醒来精神饱满	Slept right through; woke up fully refreshed	Сон без пробуждений до утра; после пробуждения полная бодрость	建议修改 Suggest a change
Q.stress.ru	此刻压力	Stress right now	Стресс сейчас	建议修改 Suggest a change
Q.stress.ru_a[0]	毫无压力	No stress at all	Никакого стресса	建议修改 Suggest a change
Q.stress.ru_a[1]	有点事挂在心上	Something on my mind	Кое-что не выходит из головы	建议修改 Suggest a change
Q.stress.ru_a[2]	有明显压力，但承受得住	Clear stress, but manageable	Заметный стресс, но терпимо	建议修改 Suggest a change
Q.stress.ru_a[3]	压力较大，常常想着它	Quite stressed; it keeps coming back	Довольно сильный стресс; мысли постоянно к нему возвращаются	建议修改 Suggest a change
Q.stress.ru_a[4]	压力极大，快撑不住	Extremely stressed; close to breaking point	Крайне сильный стресс; на грани	建议修改 Suggest a change
Q.want.ru	想跑程度	How much do you want to run?	Насколько вам хочется побегать?	建议修改 Suggest a change
Q.want.ru_a[0]	一点也不想跑	Not at all	Совсем не хочется	建议修改 Suggest a change
Q.want.ru_a[1]	不太想	Not really	Скорее не хочется	建议修改 Suggest a change
Q.want.ru_a[2]	无所谓	Indifferent	Всё равно	建议修改 Suggest a change
Q.want.ru_a[3]	挺想跑	Quite keen	Довольно хочется	建议修改 Suggest a change
Q.want.ru_a[4]	非常想跑	Really want to	Очень хочется	建议修改 Suggest a change
QLEVEL.ru[0]	没有或轻微	None or minimal	Нет или минимальные	建议修改 Suggest a change
QLEVEL.ru[1]	轻度	Mild	Лёгкие	建议修改 Suggest a change
QLEVEL.ru[2]	中度	Moderate	Умеренные	建议修改 Suggest a change
QLEVEL.ru[3]	中重度及以上	Moderately severe or above	Умеренно тяжёлые и выше	建议修改 Suggest a change